“工作八小時，休息八小時，還有八小時留給自己。”這一句話，道出了多少上班族的心聲。

上班族勞累一天，只想回到舒適的床上，好好地睡一覺。然而，睡眠問題就像“狗皮膏藥”一樣折磨著你。選擇一張舒適的好床墊，是解放自己的第一步，該怎么選？

1、選擇軟硬適中的床墊

很多人明明夜間睡眠時間已經(jīng)不短，但第二天起床后卻仍然覺得很累，像剛剛干完重活一樣。這很可能是床墊的軟硬度不合適。

當(dāng)我們睡覺時，身體壓在床墊上的同時，也會受到反作用力的影響。這時候如果床墊太硬，無法舒緩身體受到的壓力，就會使得肌肉緊繃，身體得不到放松，睡得不舒服。如果床墊太軟，身體得不到有效承托，使得脊椎不自然彎曲，加重身體負(fù)擔(dān)。

因此，我們應(yīng)該選擇一張支撐力好，并且軟硬適中的床墊，既能合理地承托身體，又要減輕身體受到的壓力。

2、選擇易翻身的床墊

一個成年人每晚睡眠平均翻身十幾次，這是為了避免身體某部位長期受壓而變得麻木，身體做出的無意識活動。這就跟我們在椅子上久坐之后調(diào)整坐姿一樣，是一種正常的生理現(xiàn)象。

東莞30年本土品牌東寶床墊，經(jīng)過多年的研究發(fā)現(xiàn)，易翻身的床墊能夠幫助我們提升睡眠質(zhì)量，并研發(fā)出易翻身的健康睡眠產(chǎn)品。

人在睡眠過程中會不斷翻身、調(diào)整睡眠姿勢，如果睡的床墊太軟，翻身的時候無處借力，就很困難。這時候，易翻身的東寶床墊能夠幫助我們翻身更省力，還有利于促進(jìn)血液循環(huán)和身體散熱。

職場人因為工作原因，經(jīng)常腰酸背痛，容易失眠，想要改善睡眠質(zhì)量，不妨試一下支撐力好、易翻身的東寶床墊。